1.Удовлетворить три правильных угла
Три правильных угла означают, что теленок на колене и бедре образуют правый угол, бедро и талия образуют правый угол, а локтевой сустав предплечья образует правый угол. До тех пор, как эти три части находятся под прямым углом, они не будут дискомфорт на шее. Наклонитесь назад чрезмерно и наклонитесь вперед.
Здоровая поза сидя позволяет костям равномерно нести вес всех частей тела. Мы должны держать верхнюю часть тела прямой, особенно шею, и мы должны стоять в вертикальном положении, чтобы поддержать голову. Плечи должны свисать естественно, как можно ближе к телу, и локти должны быть согнуты примерно. на 90 градусов. При работе клавиатуры или мыши, не поднимать запястье, в противном случае запястье сустава очень легко усталости. Держите запястье в горизонтальном положении как можно больше. Не держите ладони в аддукционной или протянутой позе, и лучше держать их в прямой линии с предплечьями. Для защиты поясничного отдела позвоночника, вы должны сидеть прямо и ваша талия должна быть прямой, так что ваши колени, естественно, согнуть около 90 "и поддерживать сидячую позу с ногами на земле.
2. Соответствует стандарту высоты
Когда мы выбираем компьютерный стул, мы должны быть эргономичными, и высота, как правило, выше, чем 39 см для удовлетворения потребностей большинства людей. Он зависит от нормального заземления ног человека, сидящего на нем. Эргономика. Компьютерный стул, который слишком высок будет повесить ноги и угнетать внутренние нервы и кровеносные сосуды бедер. Сидя в течение длительного времени может вызвать онемение бедер. Если высота компьютерного кресла слишком низкая, это не хорошо для здоровья позвоночника человека. Лучше всего выбрать стул компьютера, который может быть отрегулирован вверх и вниз.